"Fit im Sitzen" oder auch "Schwitzen im Sitzen" bietet eine tolle Möglichkeit, sportliche Aktivität auch mit körperlichen Einschränkungen durchzuführen. Die Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Dennoch wird der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung.